Zdrowie, diety

Chociaż nazwa diety kapuścianej wskazywałaby na to, że jest to dieta jednoskładnikowa, to jednak znajdziemy w niej wiele innych wartościowych składników, które urozmaicą nasze posiłki. Podstawowym posiłkiem w tej diecie jest zupa kapuściana, którą możemy spożywać kiedy tylko chcemy i w nieograniczonych wręcz ilościach. Musi jednak być ona odpowiednio przygotowana. W jej skład wchodzą: sześć dużych cebul, trzy litry wody, ostre przyprawy wspomagające trawienie i przyspieszające metabolizm, pół główki kapusty, pęczek selera, trzy marchewki oraz dwie puszki pomidorów. Ten sposób odżywiania możemy stosować przez cały tydzień i dzięki temu możemy schudnąć nawet o pięć kilogramów. Zalecenia dotyczące pierwszego dnia są następujące: zupa kapuściana oraz uzupełnianie diety poprzez zjadanie owoców z zastrzeżeniem, że bananów powinniśmy unikać ze względu na wysoką zawartość cukru. Drugiego dnia zalecane jest spożywanie warzyw – mogą one być surowe bądź gotowane, jednak należy pamiętać o unikaniu kukurydzy, fasoli oraz grochu. Na trzeci dzień poleca się jedzenie zarówno owoców jak i warzyw poza zakazanymi wcześniej. Należy także unikać zjadania ziemniaków. Natomiast dosyć interesująco przedstawia się dzień czwarty – w tym dniu możemy bowiem zjeść do osmiu bananów i możemy spożywać ile tylko chcemy odtłuszczone mleko. Brzmi bardzo ciekawie, jednak nie zapominajmy także o zjadaniu każdego dnia zupy kapuścianej. Jeśli natomiast chodzi o dzień piąty, możemy zjeść wołowinę lub kurczaka bez skóry oraz dodać do tego sześć pomidorów. Odpuśćmy sobie wieprzowinę, bowiem zawiera ona za dużo tłuszczu, powinniśmy natomiast pamiętać tego dnia o spożywaniu dużej ilości wody. Natomiast na dzień szósty zaplanowano spożywanie zielonych warzyw oraz wołowiny. Dzień siódmy, czyli ostatni dzień naszej kuracji odchudzającej, będzie obfitował w brązowy ryż, warzywa oraz niesłodzony sok owocowy. Co więcej, każdego dnia stosowania tej diety powinniśmy spożywać dwa litry płynów dziennie – w postaci niegazowanej wody lub herbaty bez cukru.